Meer levensenergie door onspanning Dit boek biedt u een methode om eenvoudig en snel te ontspannen. De technieken zijn snel te leren en toe te passen in situaties waarin u meer energie of ontspanning nodig heeft. Deze effectieve oefeningen kunt op ieder moment van de dag verrichten en vragen weinig tot geen voorbereiding. De auteur Jack Wijnhamer heeft ruim 40 jaar een studie gemaakt van de ontspannings- en meditatietechnieken uit verschillende culturen en heeft de beste ervan geïntegreerd in zijn eigen unieke S.E.U.B.S. methode. In een aantal boeken, waaronder dit boek, beschrijft hij deze methode.
Breng rust in je denken Is het vaak onrustig op je werk? Is je ToDo-lijst te lang? Verlang je naar meer rust en stilte in je leven? Dit boek biedt je een bewezen maar vooral praktische oplossing. Met eenvoudige, korte en eff ectieve oefeningen om je lichaam en geest weer rustig te krijgen, op de momenten dat jij dat wilt. En er zo voor te zorgen dat je meer kracht en energie ontwikkelt om er tegen aan te gaan. En om je doelen te bereiken! Jack Wijnhamer schreef dit mooie praktische boekje als aanzet voor organisaties om spiritualiteit en arbeid met elkaar te verbinden. Een boek als gids zodat u leert om zo nu en dan afstand te nemen en toch betrokken te zijn, om los te laten, maar wel professioneel te blijven. (Lizelotte Smits, Bestuurder CNV Publieke Zaak) Dit boekje van de yogadocent en meditatieleraar is een frisse wind in het land der meditatie en ontspanning.
